中野方町『８区いきいきサロン』

１０月の開催は名古屋ヤクルトから管理栄養士を招き、いつまでも元気で過ごすために

みんなで体腸管理  ～腸ハッピーになろう～

と題した、身体を健康に保つ一つの秘訣、腸の働きについて学びました。

残暑が続いていたと思ったら最近急に朝晩が涼しくなってきたこともあり、体調管理はとても大切。

腸を健康に保つための、腸トレやウンチからわかる腸の調子を学び、元気でいるための腸活を学ぶことができました。

血管年齢を測定し、みなさん実年齢より若いことが分かりました。みなさんよく食べ・体を動かし・おしゃべりをすると話をしていて、元気な証拠が分かりました。

中野方支部担当