６月の生きがい大学は、吉田宏子先生を講師にお招きし、『転倒予防運動』としてストレッチや歌に合わせて簡単に出来る筋トレを教えていただきました。

参加してくれた人の中には、「いつもより立ち上がりが楽だよ」と早速ストレッチの効果を感じている方もみえました。

雨が続き、運動不足になりがちな今の季節。

家でも今回教えてもらったエクササイズに取り組み、いつまでも健康な身体を作りたいですね。

地域福祉担当