恵南校の５月は、講師の澤村紀子先生をお招きし、『輪ゴム体操』の講座を受けました。

カラー輪ゴムで組み合わせを考える脳トレ、手先を使って輪ゴムを編む指トレ

そして身体を動かすトレーニングのまさに一石三鳥の活動に９名の方が参加しました。

輪ゴムという身近な物で身体を動かし、普段使わない筋肉を使って楽しくトレーニングができました。　 　

今回作った輪ゴム体操グッズと澤村先生手書きの輪ゴム体操のやり方の紙はプレゼント！

自宅でも是非ご活用ください。

次回の恵南校は6/28（金）です。

吉田宏子先生の『転倒予防運動』を予定しています。

お楽しみに☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地域福祉担当