９月の岩村いこまい会は『ココロあすなろ治療院の健幸講座』を行いました。

まずは、良い姿勢・・・良い姿勢ってどんな姿勢？？

筋肉に負担をかけずに骨だけで体の重みを支えられる姿勢だそうです。

講師の先生が、みんなを良い姿勢にしてくれています。良い姿勢は体力アップや痛みの改善にもつながります！

良い姿勢で行う体操は気持ちいい～♪

色んな体操を学んで筋力低下を予防。良い姿勢で高齢者⇒幸齢者を目指しましょう。

岩村支部担当