大井町１４区で開催している『学頭なごみ会』に行ってきました。

開催場所は学頭憩いの家。

今回の内容は、横光あゆみさんをお招きし５歳若返るヨガを実践しました。

ヨガは呼吸が命、鼻からたくさんの息を吸うことでいい呼吸ができ、身体がリフレッシュすることを学びました。

【おしゃべりな人は長生き】

しゃべると息を吸うので、おしゃべりな人はたくさん息を吸う。呼吸が大切な身体にとっておしゃべりをすることで自然と健康な身体づくりができるそうです。

サロンに来て、おしゃべりするだけでも元気な秘訣が分かりましたね。

大井支部担当